Běhání pro zdraví?

01.08.2014 12:42

Takže ahoj :)

Můj názor na běhání je jasný! Ano! Ale nic se nesmí přehánět.. jít si zaběhat určitě vaší kondici pomůže a při pravidelném běhání můžete i zhubnout, ale nepřehánějte to. Stačí když si půjdete (maximálně) jednou denně zaběhat. ;)

Já jsem začala běhat na začátku prázdnin. Běhám jednou za dva dny, někdy i každý den a někdy to vynechám. POMÁHÁ MI TO. Ano, opravdu. Cítím se zdravější a mám větší kondici. 

Myslím, že to pomůže i Vám ;)